Cận thị ở trẻ em và cách nhận biết

Theo các khảo sát gần đây, tỷ lệ trẻ em mắc tật khúc xạ (chủ yếu là cận thị) đang gia tăng đáng báo động trên toàn cầu.

• Trên thế giới: Ở châu Á, ước tính có tới 90% trẻ em bị cận thị. Tại Hoa Kỳ, số trẻ em bị cận thị được dự đoán sẽ tăng từ 39 triệu vào năm 2020 lên hơn 45 triệu vào năm 2050.

• Tại Việt Nam: Theo thống kê của Bệnh viện Mắt Trung ương, tỷ lệ trẻ em mắc tật khúc xạ tại các thành phố lớn như Hà Nội và TP.HCM rất cao. Cụ thể, tại Hà Nội có 51% trẻ em mắc tật khúc xạ, trong đó cận thị chiếm 37,5%. Tại TP.HCM, tỷ lệ này lên tới 75,6%, với số trẻ cận thị chiếm 52,7%.

Cận thị xảy ra khi trục nhãn cầu quá dài hoặc giác mạc, thủy tinh thể quá cong, khiến các tia sáng hội tụ ở phía trước võng mạc thay vì đúng trên võng mạc. Điều này làm cho mắt nhìn các vật ở xa bị mờ và không rõ nét.

Cận thị có thể do di truyền và có xu hướng tiến triển nhanh ở tuổi thiếu niên, thường ổn định lại sau tuổi 20.

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị cận thị 

Việc phát hiện sớm các dấu hiệu cận thị giúp cha mẹ có thể can thiệp kịp thời, làm chậm quá trình tăng độ và bảo vệ đôi mắt con. Nếu trẻ có một trong những triệu chứng dưới đây, bạn nên đưa trẻ đi khám mắt:

• Nhìn xa mờ: Trẻ thường nheo mắt khi đọc bảng, xem tivi hoặc nhìn các vật ở xa.

• Thói quen sinh hoạt bất thường: Trẻ thường xuyên ngồi gần màn hình, giữ sách sát mắt hoặc ngồi sát bàn học để nhìn rõ.

• Giảm hứng thú với các hoạt động ngoài trời: Trẻ không thích chơi các môn thể thao đòi hỏi tầm nhìn xa rõ ràng (như đá bóng, cầu lông...).

• Chớp mắt nhiều, dụi mắt hoặc kêu mỏi mắt: Đây là biểu hiện của việc mắt phải điều tiết quá mức.

Cải thiện và ngăn ngừa tình trạng cận thị ở trẻ em

Đeo kính và các phương pháp điều chỉnh

Đối với hầu hết trẻ em bị cận thị, đeo kính là giải pháp phổ biến và an toàn nhất để giúp trẻ nhìn rõ. Độ cận có thể tăng lên khi mắt trẻ phát triển, vì vậy việc theo dõi và thay kính định kỳ là rất quan trọng để đảm bảo thị lực tốt nhất.

Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lối sống có vai trò quan trọng trong việc làm chậm sự tiến triển của cận thị. Để ngăn ngừa cận thị, cha mẹ nên khuyến khích trẻ:

• Áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút nhìn gần (đọc sách, dùng máy tính), hãy cho mắt nghỉ 20 giây bằng cách nhìn ra xa một vật cách đó 20 feet (khoảng 6 mét).

• Hoạt động ngoài trời: Dành ít nhất 60 phút mỗi ngày cho các hoạt động ngoài trời. Ánh sáng tự nhiên giúp mắt thư giãn và điều tiết tốt hơn, giảm nguy cơ cận thị.

• Quản lý thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị có màn hình (tivi, điện thoại, máy tính) không quá 2 giờ/ngày. Đảm bảo khoảng cách từ mắt đến màn hình đủ xa (khoảng 50-70cm đối với màn hình máy tính) và điều chỉnh độ sáng, độ tương phản hợp lý.

• Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, E, C, Omega-3 và Lutein để bổ mắt và dưỡng mắt khỏe mạnh.

Tham khảo sản phẩm bảo vệ thị lực, hỗ trợ phòng ngừa cận thị cho trẻ Special Kid Vision

 Việc thăm khám mắt định kỳ (6 tháng/lần) là cách hiệu quả nhất để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực. Bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa để có phương pháp chăm sóc và bảo vệ đôi mắt con một cách khoa học nhất.