Mùa hè sử dụng điều hòa thế nào để con không bị ốm

Vào mùa hè, điều hòa nhiệt độ trở thành thiết bị không thể thiếu trong nhiều gia đình, đặc biệt là những gia đình có trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Điều hòa giúp làm mát không khí, giảm oi bức, tạo môi trường dễ chịu để bé ngủ ngon hơn, bớt quấy khóc và hạn chế tình trạng mất nước do nắng nóng kéo dài.

Tuy nhiên, không ít cha mẹ vẫn băn khoăn liệu cho trẻ nằm phòng điều hòa có bị ốm không, có làm bé dễ viêm phổi, cảm lạnh hay suy giảm sức đề kháng hay không. Thực tế, việc trẻ có bị ốm hay không không phụ thuộc vào việc dùng điều hòa, mà phụ thuộc vào cách sử dụng điều hòa đúng hay sai.

Trẻ nhỏ có nên nằm phòng điều hòa vào mùa hè không?

Theo Tiến sĩ Alvin N. Eden - bác sĩ nhi khoa, nhiệt độ cơ thể của trẻ nhỏ và người lớn gần như tương đương nhau. Trẻ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi ở trong môi trường mát mẻ, thông thoáng thay vì một căn phòng quá nóng bức. Trẻ không thể khỏe mạnh nếu phải chịu đựng nhiệt độ cao trong thời gian dài.

Bên cạnh đó, khả năng tự điều chỉnh thân nhiệt của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ còn kém, khiến bé dễ gặp các vấn đề như phát ban do nóng, mất nước, kiệt sức vì nhiệt hoặc say nắng. Vì vậy, sử dụng điều hòa đúng cách không những không gây hại mà còn giúp bảo vệ sức khỏe của trẻ.

Một số nghiên cứu còn cho thấy, môi trường mát mẻ, thông thoáng phù hợp có thể giúp trẻ ngủ sâu giấc hơn, đồng thời giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Nguy cơ khi sử dụng điều hòa sai cách cho trẻ nhỏ

Dù mang lại nhiều lợi ích, điều hòa vẫn có thể gây hại nếu điều chỉnh nhiệt độ quá thấp hoặc sử dụng không đúng cách. Khi nhiệt độ phòng chênh lệch lớn so với môi trường bên ngoài, trẻ rất dễ bị lạnh đột ngột, dẫn đến cảm cúm, viêm đường hô hấp, ho hoặc sốt.

Không khí trong phòng điều hòa nếu không được lưu thông còn gây khô da, khô mũi, ảnh hưởng đến hệ hô hấp non nớt của trẻ.

Cách sử dụng điều hòa mùa hè để con không bị ốm

Không để điều hòa thổi trực tiếp vào trẻ: Luồng gió lạnh thổi thẳng vào giường hoặc nôi của bé có thể khiến trẻ bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến phổi và đường hô hấp. Cha mẹ nên điều chỉnh hướng gió lên cao hoặc sang bên, tránh chiếu trực tiếp vào người trẻ.

Duy trì nhiệt độ phòng ổn định: Nhiệt độ và độ ẩm bên ngoài thay đổi liên tục có thể khiến điều hòa hoạt động không ổn định. Vì vậy, cha mẹ nên thường xuyên kiểm tra nhiệt độ phòng để điều chỉnh kịp thời, tránh tình trạng bé bị lạnh hoặc nóng đột ngột mà không nhận ra.

Nhiệt độ điều hòa phù hợp cho trẻ nhỏ: Theo Tiến sĩ Saroja Balan, nhiệt độ lý tưởng cho phòng có trẻ nhỏ nên duy trì trong khoảng 23–26°C. Ban đêm, cha mẹ có thể sử dụng chế độ hẹn giờ để làm mát phòng, đồng thời đặt nhiệt kế trong phòng để theo dõi nhiệt độ chính xác.

Đảm bảo phòng có sự lưu thông không khí: Phòng sử dụng điều hòa nên có cửa sổ để khi tắt máy có thể mở ra giúp không khí lưu thông. Điều hòa hoạt động lâu sẽ làm không khí khô, giảm độ ẩm, ảnh hưởng đến làn da và niêm mạc mũi của trẻ.

Điều chỉnh nhiệt độ từ từ: Khi cần tăng hoặc giảm nhiệt độ, cha mẹ nên điều chỉnh từng mức nhỏ, tránh thay đổi đột ngột. Việc thay đổi nhiệt độ quá nhanh có thể khiến trẻ bị sốc nhiệt, gây mệt mỏi hoặc ốm.

Giữ độ ẩm cho phòng điều hòa: Đặt một chậu nước hoặc cốc nước trong phòng điều hòa giúp tăng độ ẩm không khí, giảm tình trạng khô da, khô họng và khó chịu cho trẻ.

Không cho bé ra ngoài ngay sau khi tắt điều hòa: Sau khi tắt điều hòa, không nên đưa bé ra ngoài ngay vì sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột có thể khiến trẻ khó thở hoặc ốm. Cha mẹ nên để bé ở trong phòng khoảng 15 phút, không bật điều hòa, để trẻ thích nghi dần với nhiệt độ môi trường bên ngoài.

Kết hợp quạt khi bật điều hòa: Bật quạt nhẹ cùng điều hòa giúp khí lạnh phân bổ đều khắp phòng, tránh tình trạng lạnh cục bộ. Điều này giúp trẻ duy trì thân nhiệt ổn định và dễ chịu hơn.

Sử dụng điều hòa mùa hè cho trẻ nhỏ hoàn toàn an toàn nếu cha mẹ biết cách điều chỉnh nhiệt độ hợp lý và đảm bảo môi trường phòng thông thoáng. Điều hòa không phải nguyên nhân khiến trẻ bị ốm, mà chính cách sử dụng sai mới là yếu tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Chủ động nắm rõ các nguyên tắc trên sẽ giúp con mát mẻ, ngủ ngon và khỏe mạnh suốt mùa hè.