Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ mẹ nên biết

Chiều cao của trẻ được xác định bởi yếu tố di truyền và không di truyền. Tuy nhiên có những trẻ bố mẹ thấp nhưng con lại cao hoặc bố mẹ cao mà con lại thấp. Chính vì vậy cha mẹ nên nắm được những yếu tố nào ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ để từ đó có phương pháp hỗ trợ giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả. 

Chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng từ di truyền

Rất nhiều phụ huynh cho rằng cha mẹ cao con sẽ cao và ngược lại nếu cha mẹ thấp thì con lớn lên cũng sẽ thấp. Tuy nhiên, theo nghiên cứu thì yếu tố di truyền chỉ quyết định 23% chỉ số phát triển chiều cao của trẻ. Chiều cao của trẻ được tạo ra từ 700 gen khác nhau, mỗi gen có một chức năng và sự ảnh hưởng nhất định đến việc sản xuất hormone tăng trưởng của trẻ. 

Nếu trong gia đình bạn tất cả mọi người đều có chiều cao trung bình thì rất có thể trẻ cũng chỉ đạt chiều cao trung bình. Có một cách để bố mẹ tính được chiều cao của trẻ trong tương lai thông qua chiều cao của bố mẹ đó là: Hãy cộng chiều cao của bố và mẹ lại với nhau. Sau đó cộng thêm 13cm nếu bé nhà bạn là bé trai và trừ 13cm nếu là bé gái, sau đó chia đôi. Kết quả cuối cùng có thể là chiều cao ước tính của bé, tuy nhiên việc tính toán này không chính xác tuyệt độ, có thể dao động trong khoảng 10cm

Các yếu tố khác ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao của trẻ 

Ngoài yếu tố di truyền thì còn rất nhiều yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ mà cha mẹ cần phải lưu ý như: 

Yếu tố dinh dưỡng 

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chung của trẻ, trong đó có sự phát triển chiều cao. Theo nghiên cứu, dinh dưỡng quyết định 32% trong sự phát triển chiều cao của trẻ. Một chế độ ăn cân bằng và hợp lý sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa, ngược lại nếu cha mẹ chỉ chú trọng bổ sung nhiều đạm, chất béo, tinh bột, đường và thiếu vitamin, khoáng chất thì trẻ chậm phát triển chiều cao. Bởi vì các vitamin và khoáng chất như: canxi, sắt, kẽm, magie, photpho đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. 

Yếu tố môi trường sống

Một môi trường sống lành mạnh không chỉ giúp trẻ phát triển tốt về chiều cao mà còn phát triển toàn diện nhất. Với những trẻ sống trong môi trường nhiều tiếng ồn, ô nhiễm không khí, thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc, dịch bệnh….trong thời gian dài cũng sẽ là yếu tố gây hại cản trở quá trình phát triển chiều cao của trẻ

Yếu tố vận động 

Thể dục thể thao hoặc thường xuyên vận động hợp lý là yếu tố chiếm 20% đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ. Có một thực tế hiện nay, rất nhiều cha mẹ chỉ chú trọng đến vấn đề ăn uống, học tập cho trẻ mà ít cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất như tập thể dục hoặc tham gia các môn thể thao giúp tăng chiều cao: bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ...

Yếu tổ trong thời kỳ mang thai của mẹ

Từ khi còn là bào thai đến giai đoạn trẻ dưới 6 tháng thì mọi dinh dưỡng của con đều phụ thuộc vào mẹ. Nếu trong quá trình mang thai mẹ không có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ thì khi sinh con sẽ chậm phát triển do thiếu chất từ đó ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao của con sau này.

Giải pháp giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả 

Ngoài yếu tố di truyền không thể tác động thì cha mẹ có thể cải thiện chiều cao cho trẻ bằng cách thay đổi hoặc tác động yếu tố không di truyền.

Cân bằng dinh dưỡng cho trẻ 

Trẻ thấp còi hoặc chậm phát triển chiều cao phần lớn phụ thuộc vào việc cha mẹ bổ sung chưa đầy đủ dinh dưỡng cho con và một phần cũng do khả năng hấp thu của trẻ. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất như: chất béo, tinh bột, chất đạm vitamin và khoáng chất sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao một cách hiệu quả nhất. 

Với những trẻ biếng ăn, kém hấp thu, thường xuyên phải dùng kháng sinh cha mẹ có thể bổ sung các sản phẩm hỗ trợ giúp trẻ ăn ngon hoặc sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ của Special Kid cũng sẽ góp phần cải thiện phát triển chiều cao của trẻ. 

Đảm bảo trẻ được ngủ đủ giấc. 

Mỗi độ tuổi trẻ sẽ có nhu cầu giấc ngủ khác nhau: trẻ sơ sinh ngủ từ 18 - 2 tiếng, trẻ trên 1 tuổi ngủ từ 14 - 16 tiếng, trẻ 3 tuổi ngủ từ 9 - 12 tiếng….với trẻ trên 5 tuổi luôn đảm bảo trẻ được ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Vì khi ngủ cơ thể trẻ sẽ sản sinh ra 2 loại hormone tăng trưởng giúp phát triển chiều cao (Somatotropin và Insulin)

Bổ sung canxi và vitamin D3 theo độ tuổi

Trong vòng 6 tháng đầu trẻ cần được bổ sung vitamin D3 liên tục giúp trẻ phát triển hệ xương và răng, hỗ trợ hấp thụ canxi. Khi trẻ được ngoài 6 tháng mẹ có thể bổ sung thêm canxi cho trẻ theo liệu trình 3 lần/năm để trẻ luôn được cung cấp đủ lượng canxi và D3 cho cơ thể. Mẹ có thể tham khảo Special Kid Calcium vitamine D vừa bổ sung canxi đồng thời bổ sung cả D3 trong cùng một sản phẩm, đặc biệt canxi trong sản phẩm là canxi hữu cơ, dễ hấp thu và không gây táo bón cho trẻ

Bên cạnh đó cha mẹ cũng nên chú ý đến chế độ tập luyện thể thao và môi trường sống cho trẻ để trẻ có thể phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. 

Nếu có bất kỳ băn khoăn, thắc mắc nào liên quan đến sức khoẻ của trẻ cần được tư vấn hãy liên hệ ngay tới Hotline: 0944.925.915 để nhận tư vấn từ chuyên gia chăm sóc sức khoẻ mẹ nhé.