GỢI Ý MẸ 08 BIỆN PHÁP GIÚP TĂNG HỆ MIỄN DỊCH CHO TRẺ

Trên hành trình khôn lớn, để trẻ luôn khỏe mạnh và có thể phát triển toàn diện, sở hữu một hệ miễn dịch khỏe là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, so với người lớn, khả năng sản sinh kháng thể tự nhiên ở các bé là hạn chế hơn rất nhiều. Vậy làm cách nào để có thể tăng hệ miễn dịch cho trẻ? Cùng Special Kid tham khảo ngay các biện pháp trong bài viết sau đây ba mẹ nhé!

 04 mẹo giúp tăng hệ miễn dịch cho trẻ sơ sinh

Bú mẹ

Trong thời gian đầu sau khi sinh em bé, sữa mẹ chứa nhiều kháng thể immunoglobulin như IgA, IgM, IgG, những chất này giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch thụ động và các tế bào bạch cầu lympho B, T, có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây hại. Nghiên cứu của cố vấn Y khoa tại Đại học California - Mỹ đã chứng minh rằng các kháng thể trong sữa mẹ giúp trẻ giảm nguy cơ mắc các bệnh như nhiễm trùng đường hô hấp, đường ruột, viêm tai, tiêu chảy, viêm màng não hay cảm cúm. Đó chính là lý do mà WHO khuyến nghị các mẹ nên cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên và tiếp tục cho bé tiếp tục bú sữa mẹ kết hợp với chế độ ăn dặm đến khi bé được 2 tuổi.

Bú mẹ là cách tốt nhất để tăng miễn dịch cho trẻ sơ sinh

Bú mẹ là cách tốt nhất để tăng miễn dịch cho trẻ sơ sinh

Bổ sung vitamin D

Vitamin D là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng mà mẹ không nên bỏ qua nếu muốn tăng hệ miễn dịch cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Nó không chỉ giúp trẻ củng cố hàng rào miễn dịch mà còn giúp ngăn ngừa tối đa nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Để có thể đảm bảo đáp ứng tối đa nhu cầu vitamin D của các bé, mẹ có thể áp dụng các phương pháp sau:

Thường xuyên cho trẻ tắm nắng

Cho trẻ tắm nắng đem lại rất nhiều lợi ích, đặc biệt là trong việc phòng tránh bệnh còi xương và biến dạng xương, đồng thời tắm nắng giúp cơ thể trẻ tổng hợp vitamin D tốt hơn.

Tiêm phòng đầy đủ

Một trong những cách hiệu quả để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ sơ sinh là tiêm chủng vaccine. Mặc dù sữa mẹ có thể cung cấp kháng thể tạo miễn dịch thụ động, nhưng chúng sẽ dần suy yếu theo thời gian. Trong khi đó, tiêm chủng vaccine lại có khả năng giúp trẻ phát triển miễn dịch chủ động, cho phép cơ thể tự sản sinh kháng thể và ghi nhớ để chống lại nhiều bệnh nguy hiểm trong tương lai.

Dưới đây là danh sách các loại vacxin ba mẹ cần đặc biệt chú ý để tiêm phòng cho trẻ: 

  • Viêm gan B
  • Lao phổi
  • Bạch hầu, ho gà, thủy đậu, cúm B, bại liệt
  • Viêm tai giữa, viêm phổi
  • Cúm
  • Viêm não mô cầu, viêm màng não
  • Quai bị
  • Rubella,...

Tiêm phòng giúp trẻ xây dựng hệ thống miễn dịch chủ động, qua đó hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh

Tiêm phòng giúp trẻ xây dựng hệ thống miễn dịch chủ động, qua đó hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh

Tổng hợp các biện pháp giúp tăng miễn dịch cho nhóm trẻ từ 1 - 3 tuổi

Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống đa dạng và khóa học chính là chìa khóa để tăng cường miễn dịch cho trẻ. Cụ thể, ba mẹ cần:

  • Đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ protein, chất béo không no và carbohydrates
  • Đáp ứng nhu cầu vitamin C cho trẻ thông qua các loại trái cây như kiwi, dâu, cà chua, ổi, cam,...
  • Bổ sung vitamin D theo liều lượng khuyến nghị của bác sĩ
  • Cung cấp các chất có khả năng chống oxy hóa để bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do thông qua dầu olive, lựu, cà chua
  • Bổ sung các loại thực phẩm giàu probiotics, omega-3 để hạn chế tối đa tình trạng viêm nhiễm cũng như củng cố hoạt động của đường ruột,...

Xây dựng thực đơn cho trẻ với đầy đủ các nhóm chất cần thiết

Xây dựng thực đơn cho trẻ với đầy đủ các nhóm chất cần thiết

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Để tăng hệ miễn dịch cho trẻ, việc nuôi dạy trẻ với một thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng đặc biệt quan trọng:

Đảm bảo thời gian ngủ và nghỉ ngơi của trẻ

Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất

Luôn luôn giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ

Bổ sung lợi khuẩn đường tiêu hóa

Việc bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ có thể giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch của chúng. Theo nghiên cứu của Trường Đại học Harvard tại Mỹ, việc sử dụng lợi khuẩn có thể giảm nguy cơ và hỗ trợ điều trị một số bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ như tiêu chảy, chàm, nhiễm khuẩn tiêu hóa, viêm ruột và cảm cúm.

Dưới đây là một số loại thực phẩm hằng ngày mẹ có thể tham khảo bổ sung cho trẻ:

  • Sữa chua
  • Phô mai
  • Một số loại hoa quả như nho, chuối, việt quất, trái cây họ cam quýt,...

Giữ vệ sinh môi trường sống

Cuối cùng, mọi biện pháp sẽ “đổ sông đổ bể” nếu môi trường sống của trẻ không được giữ vệ sinh. Do đó, ba mẹ cần:

  • Đảm bảo sạch sẽ và thông thoáng cho không gian sống của trẻ, bao gồm phòng ngủ, phòng tắm và khu vực vui chơi
  • Hạn chế để trẻ tiếp xúc với không khí, nguồn nước ô nhiễm
  • Không để trẻ tiếp xúc với người bệnh

Cùng trẻ giữ vệ sinh môi trường sống

Cùng trẻ giữ vệ sinh môi trường sống

Bổ sung các thực phẩm chức năng giúp tăng đề kháng

Bên cạnh các mẹo kể trên, bổ sung các loại thực phẩm chức năng cũng là một cách rất tốt để cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm khác nhau, vậy nên ba mẹ cần đặc biệt lưu ý, tránh trường hợp sử dụng các sản phẩm kém chất lượng gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.

Special Kid Immunité là sản phẩm được rất nhiều bác sĩ khuyên dùng để tăng hệ miễn dịch cho trẻ. Được nhập khẩu chính hãng từ Pháp với các thành phần như mật ong, chiết xuất phấn hoa, sữa ong chúa, keo ong nên đặc biệt thân thiện với sức khỏe của bé. Ba mẹ cần tư vấn chi tiết về sản phẩm, vui lòng liên hệ hotline 0944.925.915 để được hỗ trợ ngay ba mẹ nhé!

← Bài trước Bài sau →

Gửi thắc mắc cho chúng tôi