4 cách đơn giản tập cho bé ăn cơm hiệu quả

Trẻ từ 16 - 24 tháng là khoảng thời gian mẹ có thể cho bé tập ăn cơm để rèn luyện cơ hàm cũng như dần hoàn thiện hệ tiêu hoá cho bé. 

Rất nhiều mẹ than phiền vì đây là giai đoạn cho bé ăn khó nhất, rất nhiều bé không chịu hợp tác, biếng ăn thậm chí bỏ bữa khiến mẹ lo lắng. Tuy nhiên, để trẻ thích nghi và tập làm quen với chế độ ăn mới mẹ nên kiên trì và có phương pháp tập cho bé khoa học và hiệu quả. 

Chú ý đến lượng cơm cho bé 

Khi mới bắt đầu cho bé tập ăn cơm mẹ nên cho bé ăn ít chỉ 2 - 3 thìa và vẫn song song cho bé ăn cháo để bé quen dần với chế độ ăn mới. Khi bé quen dần thì có thể giảm lượng cháo, tăng lượng cơm đan xen các bữa trong ngày. 

Đặc biệt, cơm dành cho bé nên mềm hơn cơm của người lớn. Vì hệ tiêu hoá của trẻ chưa hoàn thiện, thức ăn mềm giúp trẻ tiêu hoá dễ hơn. Nếu bạn cho trẻ ăn theo chế độ của người lớn trẻ sẽ khó thích nghi và không thấy hứng thú với bữa ăn.

Đảm bảo bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng

Thông thường các mẹ Việt hay có quan điểm chỉ cần con ăn là được, kể cả ăn cơm không hay cơm tới nước mắm. Tuy nhiên, khi ăn như vậy sẽ khiến trẻ bị thiếu chất dinh dưỡng, bé sẽ thích uống sữa hoặc ăn vặt để lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng đó, lâu dần trẻ cho rằng việc ăn cơm không còn quan trọng và sẽ biếng ăn. 

Thay vì chú trọng đến việc trẻ ăn được mấy bát cơm mẹ hãy chú trọng đến chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn cho trẻ vừa cân bằng các nhóm chất protein - chất cơ - tinh bột...vừa tạo cơ hội cho mẹ có thể làm được nhiều món ăn đa dạng cho trẻ trong bữa ăn. 

Hạn chế cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn 

Không nên cho trẻ ăn vặt trước giờ ăn ít nhất 1h đồng hồ. Việc trẻ thường xuyên ăn vặt khiến bé không có cảm giác đói, không hứng thú với bữa chính. Bên cạnh đó lượng đường trong đồ ăn vặt của trẻ sẽ làm giảm hấp thu đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. 

Tạo không khí vui vẻ khi bé ăn 

Khi cho trẻ tập ăn cơm mẹ không nên tạo áp lực cho trẻ rằng phải ăn hết số lượng mẹ đã đưa ra. Thay vào đó mẹ hãy tạo sự vui vẻ cho trẻ trong bữa ăn, thường xuyên tương tác với trẻ bằng cách  khích lệ trẻ, hỏi trẻ về mùi vị các món ăn mẹ đã chuẩn bị. Đồng thời, mẹ nên trang trí món ăn để thu hút sự chú ý của trẻ cũng góp phần tạo hứng thú cho trẻ khi thưởng thức món ăn. 

Trẻ nhỏ chỉ cần mẹ dành thời gian và kiên nhẫn rèn luyện là sẽ giúp trẻ thích nghi và tạo thói quen tốt cho trẻ, kể cả việc ăn uống. Với những trẻ biếng ăn, chậm lớn, ăn không hấp thu mẹ có thể bổ sung sản phẩm Special Kid Appetit giúp trẻ ăn ngon miệng, cải thiện hệ tiêu hoá và hấp thu cho trẻ tốt hơn.

Nếu mẹ đang có những thắc mắc liên quan đến mọi vấn đề sức khoẻ của trẻ hoặc thắc mắc về sản phẩm hãy liên hệ ngay cho chúng tôi qua Hotline: 0944.925.915 các chuyên gia dinh dưỡng của nhãn hàng sẽ tư vấn tận tình mẹ nhé.