Bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu thì đủ?

Kẽm là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh thắc mắc: “Nên bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu thì đủ? Có nên dùng lâu dài không?” Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ thời gian bổ sung kẽm hợp lý cho trẻ.

Tại sao cần chú ý thời gian bổ sung kẽm cho bé?

• Kẽm không dự trữ lâu trong cơ thể, mỗi ngày cần bổ sung qua thực phẩm hoặc chế phẩm bổ sung.
• Nếu bổ sung quá ít, trẻ dễ thiếu kẽm với các biểu hiện: biếng ăn, chậm lớn, hay ốm vặt, rối loạn giấc ngủ.
• Nếu bổ sung quá lâu và liều cao, trẻ có nguy cơ bị thừa kẽm, gây rối loạn tiêu hóa.

Do đó, việc xác định thời gian bổ sung phù hợp rất quan trọng để đạt hiệu quả mà không gây hại.

Bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu thì đủ?

Thời gian bổ sung kẽm khuyến nghị cho bé

Theo khuyến cáo dinh dưỡng nhi khoa:

• Trẻ thiếu kẽm rõ rệt (có xét nghiệm máu, triệu chứng lâm sàng): nên bổ sung liên tục từ 2-3 tháng, sau đó kiểm tra lại và đánh giá hiệu quả.
• Trẻ có dấu hiệu biếng ăn, chậm lớn, hay ốm vặt: có thể bổ sung từ 1-2 tháng, kết hợp điều chỉnh chế độ ăn giàu kẽm.
• Trẻ khỏe mạnh, ăn uống bình thường: không cần dùng kéo dài, chỉ bổ sung theo từng đợt ngắn (10-15 ngày) khi sức đề kháng yếu hoặc trong giai đoạn tăng trưởng mạnh.

Không nên tự ý cho trẻ uống kẽm liên tục nhiều tháng mà không có hướng dẫn từ bác sĩ.

Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian bổ sung kẽm

• Độ tuổi của trẻ: trẻ dưới 1 tuổi thường chỉ cần bổ sung kẽm trong thời gian ngắn, qua sữa mẹ
• Mức độ thiếu kẽm: thiếu nặng cần bổ sung lâu hơn, có thể kết hợp với các vi chất khác (sắt, vitamin nhóm B).
• Chế độ ăn uống: nếu bữa ăn hàng ngày đã cung cấp đủ kẽm (thịt đỏ, hải sản, trứng, sữa…) thời gian bổ sung có thể rút ngắn.

Một số lưu ý khi bổ sung kẽm cho bé

• Nên cho trẻ uống kẽm sau ăn 1 giờ, tránh uống cùng sữa và canxi để không cản trở hấp thu.
• Kết hợp với vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu kẽm.
• Sau mỗi đợt bổ sung, nên cho trẻ nghỉ và theo dõi sức khỏe, chỉ tiếp tục khi có dấu hiệu thiếu.

Thời gian bổ sung kẽm cho bé thường kéo dài từ 1-3 tháng tùy theo tình trạng của trẻ. Cha mẹ không nên kéo dài liên tục mà nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đồng thời ưu tiên bổ sung qua chế độ dinh dưỡng tự nhiên.

Nếu con bạn đang có biểu hiện biếng ăn, chậm lớn hoặc sức đề kháng kém, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn bổ sung kẽm đúng cách, đúng thời gian.