Bổ sung kẽm cho bé dưới 1 tuổi liều lượng như thế nào?

Bổ sung kẽm cho bé dưới 1 tuổi là chủ đề khiến nhiều cha mẹ bối rối, bởi giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, việc dùng sai liều có thể ảnh hưởng đến hấp thu và phát triển. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết theo tiêu chuẩn y khoa mới nhất giúp cha mẹ an tâm khi bổ sung vi chất này.

Vì sao bé dưới 1 tuổi dễ thiếu kẽm?

Trẻ sơ sinh và trẻ dưới 1 tuổi cần kẽm để phát triển tế bào, củng cố miễn dịch và tăng trưởng mô. Tuy nhiên, nguồn kẽm tự nhiên từ sữa mẹ có hạn và giảm dần sau 6 tháng. Nếu mẹ ăn uống kém hoặc chế độ ăn nghèo đạm, lượng kẽm trong sữa càng thấp.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có đến 30% trẻ dưới 12 tháng tại châu Á bị thiếu kẽm mức độ nhẹ, đó là nguyên nhân chính gây biếng ăn, chậm lớn và dễ mắc bệnh hô hấp.

Liều lượng kẽm khuyến nghị cho trẻ dưới 1 tuổi

• Trẻ 0-6 tháng tuổi: 2 mg/ngày (thường đủ qua sữa mẹ hoặc sữa công thức).
• Trẻ 7-12 tháng tuổi: 3 mg/ngày (có thể bổ sung thêm từ thực phẩm hoặc siro kẽm).

Nếu trẻ sinh non, nhẹ cân hoặc có dấu hiệu thiếu kẽm rõ rệt (rụng tóc, biếng ăn, chậm tăng cân), bác sĩ có thể chỉ định liều cao hơn tạm thời, khoảng 5-10 mg/ngày trong thời gian ngắn.

>>Mẹ đọc thêm: Bổ sung kẽm cho bé vào thời gian nào trong ngày

Cách bổ sung kẽm an toàn cho bé dưới 1 tuổi

Để đảm bảo an toàn và phù hợp với giai đoạn ăn dặm của bé (từ 6 tháng đến 1 tuổi), cha mẹ nên ưu tiên:

• Sữa Mẹ và Sữa Công Thức:

  • Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính và cung cấp đủ kẽm cho bé đến 6 tháng tuổi. Sau 6 tháng, lượng kẽm trong sữa mẹ giảm, nên cần được bổ sung qua thức ăn dặm.

  • Sữa công thức (nếu bé dùng) được tăng cường kẽm và là nguồn bổ sung quan trọng.

• Thực phẩm Ăn Dặm Phù Hợp (dạng nhuyễn, nghiền):

  • Thịt: Ưu tiên thịt đỏ (như thịt bò, thịt lợn) được chế biến thật nhuyễn, nghiền mịn hoặc nấu thành cháo/bột loãng. Thịt đỏ là nguồn kẽm sinh học rất dồi dào và dễ hấp thu.

  • Hải sản: Cá (loại ít thủy ngân) hoặc tôm/cua/hàu (đã nấu chín kỹ và nghiền mịn) có thể đưa vào thực đơn dặm ở giai đoạn sau (khoảng 8-10 tháng tuổi) tùy theo khuyến nghị của bác sĩ và khả năng ăn của bé.

  • Trứng: Lòng đỏ trứng là nguồn kẽm, sắt và protein tuyệt vời, nên được nghiền kỹ hoặc trộn vào cháo/bột.

  • Ngũ cốc và Rau củ:

    • Bột ăn dặm (cháo) được tăng cường kẽm và sắt (lưu ý chọn loại chuyên biệt cho trẻ).

    • Các loại đậu đỗ, hạt (như đậu lăng, đậu Hà Lan) nghiền nhuyễn cũng cung cấp kẽm (tuy nhiên, kẽm từ thực vật kém hấp thu hơn từ động vật).

• Sản phẩm bổ sung chuyên biệt: như Special Kid Zinc, chứa kẽm đơn chất dễ hấp thu, không gây kích ứng dạ dày.

Cha mẹ nên cho bé uống vào buổi sáng, sau khi ăn nhẹ 30 phút, tránh uống cùng sữa hoặc canxi. Sau 1-2 tháng, nên đánh giá lại hiệu quả.

Dấu hiệu bé thừa hoặc thiếu kẽm

Thiếu kẽm khiến bé biếng ăn, hay ốm vặt, chậm mọc răng, trong khi thừa kẽm có thể gây buồn nôn, tiêu chảy, giảm hấp thu đồng. Vì vậy, cha mẹ không nên tự ý kéo dài thời gian bổ sung mà nên có hướng dẫn của bác sĩ.
👉 Bổ sung kẽm cho bé có tác dụng gì?
👉 Thực phẩm giàu kẽm cho bé 6 tháng tuổi

 Nếu mẹ cần giải pháp bổ sung kẽm chuẩn Pháp cho bé dưới 1 tuổi, hãy tham khảo Special Kid Zinc, sản phẩm được các dược sĩ nhi khoa Pháp khuyên dùng nhờ hàm lượng phù hợp và khả năng hấp thu vượt trội.