Dấu hiệu trẻ thiếu kẽm: Nguyên nhân, hậu quả và cách khắc phục

 Thiếu kẽm ở trẻ là một tình trạng phổ biến nhưng thường bị cha mẹ bỏ qua vì các biểu hiện không rõ ràng ngay từ đầu. Tuy nhiên, vi chất này đóng vai trò quan trọng trong tăng cường sức đề kháng cho trẻ và hệ miễn dịch. Nếu trẻ bị thiếu kẽm kéo dài, hậu quả có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy đâu là những dấu hiệu cảnh báo, nguyên nhân dẫn đến thiếu kẽm và cách khắc phục an toàn, hiệu quả?

Dấu hiệu trẻ thiếu kẽm dễ nhận biết

Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ có thể biểu hiện ở nhiều khía cạnh khác nhau. Một số biểu hiện thường gặp như:

• Trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng, thường từ chối thức ăn hoặc chỉ ăn một vài món cố định.
• Tóc khô xơ, rụng nhiều hơn so với bình thường.
• Móng tay yếu, dễ gãy, có các vệt trắng.
• Vết thương lâu lành, dễ nhiễm trùng.
• Hệ miễn dịch suy giảm, thường xuyên bị cảm cúm, ho, viêm họng, viêm phổi hoặc tiêu chảy kéo dài.
• Một số trẻ còn có biểu hiện chậm nói, giảm tập trung và trí nhớ kém.

Theo WHO, có đến 17% dân số toàn cầu có nguy cơ thiếu kẽm, trong đó trẻ nhỏ là nhóm đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất

>>Mẹ đọc thêm thông tin từ WHO: Bổ sung kẽm và sự tăng trưởng ở trẻ em

Nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu kẽm

Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng thiếu kẽm ở trẻ

• Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn: Trẻ ăn ít thực phẩm giàu kẽm như thịt đỏ, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt.
• Khả năng hấp thu kẽm kém: Một số trẻ bị rối loạn tiêu hóa, bệnh đường ruột hoặc uống quá nhiều sữa bò dễ làm giảm hấp thu kẽm.
• Nhu cầu tăng cao theo lứa tuổi: Trẻ sơ sinh, trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng mạnh hoặc trẻ bị bệnh mạn tính có nhu cầu kẽm cao hơn.
• Chế độ ăn thiên về tinh bột: Ăn nhiều cơm, mì, bún nhưng ít rau củ, thịt cá dễ làm trẻ thiếu vi chất quan trọng này.

Hậu quả của thiếu kẽm ở trẻ

• Trẻ bị suy dinh dưỡng, thấp còi, nhẹ cân.
• Hệ miễn dịch yếu, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm.
• Ảnh hưởng đến vị giác, khiến trẻ chán ăn, biếng ăn kéo dài.
• Ở bé trai, thiếu kẽm kéo dài còn ảnh hưởng đến sự phát triển cơ quan sinh dục.

Cách khắc phục thiếu kẽm cho trẻ

Cha mẹ có thể giúp con cải thiện tình trạng thiếu kẽm bằng cách kết hợp chế độ ăn uống khoa học và bổ sung sản phẩm hỗ trợ:

Tăng cường thực phẩm giàu kẽm: Một số thực phẩm giàu kẽm mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ:

• Hải sản: Hàu, tôm, cua, cá biển.
• Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà.
• Ngũ cốc nguyên hạt, đậu, các loại hạt.
• Rau xanh, trứng và sữa.

>> Mẹ đọc thêm: Thực phẩm giàu kẽm cho bé: Danh sách và gợi ý chế biến

Sử dụng sản phẩm bổ sung kẽm cho bé

Nếu trẻ có dấu hiệu biếng ăn, chậm lớn, hoặc chế độ ăn không đủ, cha mẹ có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung kẽm an toàn cho trẻ. Special Kid Zinc là sản phẩm đến từ Pháp, được nhiều chuyên gia khuyên dùng nhờ:

• Hàm lượng kẽm phù hợp với nhu cầu từng độ tuổi.
• Hương vị dễ uống, không gây khó chịu cho bé.
• Hỗ trợ tăng cường miễn dịch, cải thiện vị giác và tiêu hóa.

Tham khảo sản phẩm: Special Kid Zinc

Thời điểm bổ sung kẽm tốt nhất: Trẻ nên được uống kẽm vào sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút, tránh uống chung với sữa và canxi vì có thể làm giảm hấp thu.

>> Mẹ đọc thêm:  Bổ sung kẽm cho bé vào thời gian nào trong ngày để hấp thu tốt nhất

Khi nào cần đưa trẻ đi khám bác sĩ?

Nếu trẻ có những biểu hiện sau, cha mẹ không nên tự ý bổ sung kẽm mà cần đưa trẻ đi khám:

• Trẻ sụt cân nhanh, biếng ăn kéo dài trên 2 tuần.
• Trẻ thường xuyên ốm vặt, khó hồi phục sau bệnh.

Bác sĩ sẽ chỉ định xét nghiệm máu hoặc đo nồng độ kẽm trong huyết thanh để có kết luận chính xác và kê đơn bổ sung phù hợp.

Dấu hiệu trẻ thiếu kẽm có thể xuất hiện âm thầm nhưng hậu quả lại kéo dài, ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ. Cha mẹ cần quan sát kỹ các biểu hiện, kết hợp bổ sung kẽm từ chế độ ăn uống và sản phẩm uy tín như Special Kid Zinc để con được phát triển toàn diện, khỏe mạnh hơn.